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Clase de Pilates de nivel intermedio sin accesorios, donde trabajaremos para tonificar y fortalecer el cuerpo de forma global en 30 minutos. Aporta agilidad, resistencia, fuerza y elasticidad.
Mantén y potencia el hábito del ejercicio, la alimentación y la mentalidad adecuadas para que la calidad de tu vida mejore sin abandonar a las dos semanas. ¿Cuántos programas te ofrecen la posibilidad de entrenar en casa con correcciones en directo y te acompañan durante todo el proceso? ¿Cuántos combinan ejercicio + salud mental + nutrición y te dan soporte 24/7? ¿Cuántos ofrecen una comunidad que esté contigo para que entrenes en casa sin sentirte solo/a? Eso es el Club Antigimnasio.
Nil Fabrega nos trae el Reto de 7 días para aprender a entrenar de forma efectiva des de donde quieras, sin necesidad de material. Ideal para generar el hábito de cuidarte y si ya lo tienes mantenerlo, con esta nueva metodología tan efectiva como es el hiit y el Funcional Training!
En esta clase, Isabel Quintero, instructora de Fascial Fitness, nos ofrece un entrenamiento de la fascia. La fascia es una red de fibras de colágeno que penetra y conecta distintas partes del cuerpo, incluído músculos, huesos y órganos. El entrenamiento de la fascia juega un papel vital en la prevención de lesiones y del dolor, ayudando en el mantenimiento de una elasticidad y resistencia juvenil, incrementando las reservas energéticas, y mejorando nuestra propiocepción.
MerceSelecta es instructora de fitness y bailarina, de BARCELONA , con más de 27 años de experiencia impartiendo clases. Ahora nos trae esta clase de GAP, para fortalecer el CORE y PIERNAS. Clase dividida en tres Combos, donde trabajaremos piernas-gluteos, gluteos-abdomen y abdomen.
Eduin nos trae una masterclass enfocada a la pérdida de grasa y aumento de masa muscular en casa. Dividida en 3 sesiones, nos explica las claves para la pérdida de grasa y 2 entrenamientos en casa. Además incluye un ebook con los 5 pasos clave para perder grasa en casa.
¿Alguna vez has hecho dieta? ¿Has entrenado? Has conseguido tus objetivos o por lo contrario te has sentido frustrado y no has conseguido llegar a donde querías? En esta masterclass veremos porque la gente no consigue lograr sus objetivos y como solucionarlo.
Preguntas frecuentes
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